Pensamentos de Ricardo

Conheça alguns dos Benefícios do Gengibre

  • 2/12/2016
  • 05:33 PM

Um alimento que muitos não conhecem, mas que fazem bem a bastantes coisas é o gengibre.

Não sabe o que é? Tem este aspeto (provavelmente já viu á venda)…

Parece um pouco esquisito é verdade, uma raiz ou uma batata muito malfeita, mas acredite, é comestível e bastante bom.

A melhor parte é que é um alimento bastante barato e que dá para ser usado em muitas coisas.

Vamos lá ver alguns dos benefícios do gengibre.

 Melhora o seu Apetite

O almoço é a refeição mais importante do dia e também coincide com a altura do dia que o seu organismo absorve melhor os nutrientes.

Assim irá conseguir ter uma alimentação mais equilibrada e assim não comer fora de horas e começar a acumular no seu corpo.

 Ajuda na Absorção e Digestão

Os nutrientes são mais facilmente absorvidos pelo seu corpo e a sua digestão fica mais facilitada também.

Isso irá fazer com que você gaste mais calorias durante a digestão da comida (ajudando assim também com enjoos e dores de barriga).

 Desentope o Nariz

Se você é daquelas pessoas que esta sempre com o nariz entupido ou está com alguma gripe, então saiba que o gengibre irá também ajudar a limpar as suas vias nasais.

 Aumenta o Brilho do seu Cabelo

Se quer uns cabelos brilhantes e saudáveis, então as vitaminas no gengibre irão ajudá-la bastante nessa tarefa.

Não só em termos de brilho, mas até na hidratação, visto melhorar a circulação sanguínea por todo o corpo, incluindo o couro cabeludo.

Diminui Inflamações

  Quando faz muito esforço é normal as suas articulações começarem a inflamar ou se você tiver algum problema ósseo. O gengibre irá ajudar a diminuir essa inflamação e as suas dores.

Também ajuda com a celulite, porque as mesmas propriedades que reduzem a inflamação fazem que com que fique com o corpo mais tonificado.

 Ajuda a Emagrecer

O gengibre faz com que a sua temperatura corporal suba, o que irá aumentar o seu metabolismo e assim irá queimar mais gordura.

A queima de gordura pode aumentar até 10% com o gengibre. Como não existem milagres, não se esqueça de combinar com uma boa dieta.

E só para vocês, tem uma dica extra…

Este alimento também é afrodisíaco, por isso naquelas noites que está a faltar algo para apimentar a coisa e fazer as coisas rolarem, não se esqueçam que o gengibre pode ser uma boa ajuda xD

Vou usar o Gengibre em quê?

O gengibre dá para usar em diversas coisas, desde sopas, prato principal, sobremesas, chá, …

Vou deixar aqui uma pequena sugestão só para os curiosos que estão ansiosos por experimentar.

Sumo de Gengibre:

Rale um pouco de raiz de gengibre e triture na sua máquina de sumos, juntamente com cenouras, maçãs e um pouco de sumo de limão. Muito saboroso e, é claro, muito bom para a sua saúde.


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